yvonne@cesartherapiebaarle.nl

De Geerstraat 2A    5111 PS   Baarle-Nassau     013-5072061

   
  Home  
  Oefentherapie Cesar
 
  Werkwijze  
Klachten
Praktijkinformatie
Folders en links
Contact en
formulieren

Bewegingsproblematiek bij senioren

Gezond en fit oud worden, onafhankelijk blijven, willen we dat niet allemaal? Nu heeft niemand dat helemaal in eigen hand, maar het is geen geheim dat iemand die ouder wordt zelf veel kan doen om de kwaliteit van leven zo goed mogelijk te houden.
Genoeg en verantwoord bewegen bijvoorbeeld en voorkomen dat je valt. Maar hoe doe je dat?

 

Zeker als de spieren strammer worden en klachten toenemen,

is dat geen gemakkelijke opgave. Soms spelen ook problemen als osteoporose (botontkalking) een rol.

 

Behandeling

Oefentherapie kan een bijdrage leveren aan de goede gezondheid, het zo lang mogelijk zelfstandig blijven functioneren en het behouden of vergroten van de zelfredzaamheid.
U bent geneigd minder te bewegen, omdat de totale energie wat minder wordt. Hierdoor nemen de bewegingsklachten toe.

Zo kunt u in een vicieuze cirkel terecht komen.

 

Helaas zijn de meeste ouderdomsklachten chronisch en het is dus niet realistisch om te denken dat ze weer geheel (kunnen) verdwijnen. U mag er dan ook niet altijd op rekenen dat u na afloop van het behandelprogramma klachtenvrij zult zijn.

 

Wel zult u merken dat uw klachten zijn afgenomen, dat u zich makkelijker kunt bewegen en dat u met de klachten die u houdt, beter kunt omgaan. Dit zorgt er mede voor dat u de regie over uw eigen leven zo lang mogelijk zelf kunt blijven voeren.

 

<< terug naar overzicht klachten

 

Folder Vitaal Ouder worden

U kunt meer lezen in de folders:

Senioren

Osteoporose

 

De behandeling kan zich richten op:

Valtraining en valpreventie

Behouden of verbeteren van mobiliteit

Behouden of verbeteren van spierkracht

Behouden of verbeteren van het evenwichtsgevoel

Corrigeren van de dagelijkse houdingen en bewegingen

Advies bij de aanschaf van hulpmiddelen zoals een stok of rollator

Looptraining en het verbeteren van uw conditie